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时间:2022-10-03 01:20:02来源:网友分享 阅读:5327次
 

身体脂肪率怎么算

身体的脂肪率高,是由于暴饮暴食,饮食不规律,饮食过于油腻,含糖量较高,没有良好的生活规律,缺乏运动,造成的脂肪增多。

身体脂肪率升高,会造成免疫力下降,还会造成高血压,高血脂以及冠心病等疾病。

建议在饮食方面吃一些清淡的食物,例如新鲜的水果和蔬菜。

不要吃过于油腻,含糖量较高的食物,不要暴饮暴食等。

在运动方面可以进行跑步,平板支撑,打球等体育运动。

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